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家用跑步机是一种科学,方便,有效的室内健身器材。它源于欧美,但在近年来经济崛起的中国,当人民的生活水平达到一定的水准后,家用跑步机已开始进入家庭和社区,并有加速的趋势。

家用电动跑步机

随着人们健康意识的提高和对更高生活质量的追求,一种设计精良、性价比高、实用有效的家用跑步机应运而生,并受到人们的好评。

购买前准备

这主要分为五个方面:品牌选择、经销商、机器型号、价格、售后服务。目前跑步机市场有很多品牌。除了市场上原有的知名品牌厂商之外,一夜之间涌现出很多小品牌、小厂商。

家用电动跑步机

选择经销商,建议在确定品牌后,在品牌指定的授权经销商处购买。不建议从未经授权的渠道购买,因为那里没有信誉保证。一般在天猫上买,授权经销商会在店名上有“专卖店”、“旗舰店”的字样。

在选择机器型号时,要参考家人的使用需求和预算,参考授权经销商的推荐,确定自己认为的最高性价比。

家用跑步机的日常维护技巧

那么,当我们使用家用跑步机时,是应该自己维护,还是应该请专门的工程师上门为我们提供服务呢?其实我们购买产品的时候,因为它有非常详细的说明书,所以它的说明书上有非常详细的维护说明。所以,我们只要按照家用跑步机的保养说明进行保养,就可以为她满足我们的日常保养。

家用电动跑步机

只要不失败,就可以放心使用。所以我们在正常使用过程中确实需要对其进行保养,以保证使用时能感受到它的舒适感。而且可以延长其使用寿命,设备重复使用时,不会经常发生各种故障。

不管你走得多快,你最好先伸展一下。温暖的肌肉更容易拉伸,所以步行5-10分钟热身。然后,按照以下方法停下来拉伸5次,每条腿10秒以上,运动结束后再做一次。

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1.膝盖微微向下伸展,身体慢慢向前弯曲,放松背部和肩部,尽量用双手触摸脚趾。保持10-15秒,然后放松。重复三遍。

2.腿筋伸直,坐在干净的座垫上,伸直一条腿。向内折叠另一条腿,使其靠近伸直的腿的内侧。试着用手触摸你的脚趾。保持10-15秒,然后放松。每条腿重复3次。

3.拉伸小腿和脚的跟腱。两手一脚站在墙或树上。后腿直立,双脚着地,靠向墙壁或树。保持10-15秒,然后放松。每条腿重复3次。

4.拉伸四头肌,左手扶着墙壁或桌子保持平衡,然后右手向后拉伸,抓住右脚踝,慢慢向臀部拉,直到感觉大腿前部肌肉紧张。保持10-15秒,然后放松。每条腿重复3次。

5.缝合肌肉(大腿内侧的肌肉)伸展脚底,膝盖朝外坐下。用双手抓住你的脚,把它们拉向你的腹股沟。保持10-15秒,然后放松。

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